WHAT IS
elegir PaleoTraining?
PaleoTraining is a holistic fitness approach, grounded in the Nature forward principles of movement, nutrition, wellness, and community bonds. Our purpose?
To rediscover human potential and help our members live a healthier, happier and longer life. With PaleoTraining, our members learn to move how our body is designed to move and eat the foods we truly need. Both are enhanced by our wellness practices and supported by a stronger connection with our communi.
Movimiento
Demanding, rewarding, fun, sustainable, efficient and dynamic.
High-Intensity Interval Training or HIIT: 10´-20´paused and non-paused workouts
Medium Intensity Interval Training or MIIT: 50% of cardiovascular conditioning-50% functional movements non-paused workouts
Low-Intensity Interval Training or LIIT: all characters of strength workouts
Based on Natural Movements, which are connected to our History and Evolution
Nutrición
Holistic approach based on Evolutionary Nutritional Principles supported by an expert on nutritional science.
We are founded on dietary behavior and nutrition science
A complementary, coherent and sustainable guidance to food
Bienestar
Spiritual fitness is when mind and body connect and match
Balance and Mindfulness
Personal growth
MicroLearnings
Comunidad
Created a like-minded community.
Give support, share experiences, and have room to grow.
Building excitement.
A healthy lifestyle also means supporting the community.
Events to build community spirit.
PaleoTraining
PaleoTraining is a fitness sport based on varied natural movements performed at different workout intensities.
Discover PaleoTraining
Why Paleo
PaleoTraining is a fitness sport based on varied natural movements performed at different workout intensities.
PaleoTraining
PaleoTraining is a fitness sport based on varied natural movements performed at different workout intensities.
PaleoTraining
PaleoTraining is a fitness sport based on varied natural movements performed at different workout intensities.
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PaleoTraining
PaleoTraining is a fitness sport based on varied natural movements performed at different workout intensities.
Nuestra Historia
PaleoTraining fue lanzado en Lanzarote (Islas Canarias, España) en 2009 por Airam Fernández, uno de los principales expertos mundiales en fitness evolutivo. Después de darse cuenta de que muchos de sus pacientes sufrían de dolores crónicos y lesiones musculares, se percató de que, aunque estaba tratando los síntomas, no estaba abordando su causa. Junto con su curiosidad natural en Medicina Evolutiva, Airam decidió cambiar sistemáticamente su enfoque en su práctica. Eliminó los equipos tradicionales de su clínica e introdujo rutinas de ejercicio, incluyendo pesas, bandas, esterillas y barras. Esto, combinado con la efectividad de un entrenamiento simplificado (correr, saltar, colgarse, empujar y tirar), dio lugar al nacimiento de PaleoTraining.
Después de darse cuenta de que muchos de sus pacientes sufrían de dolores crónicos y lesiones musculares, Airam Fernández se percató de que, aunque estaba tratando los síntomas, no estaba abordando su causa. Junto con su curiosidad natural en Medicina Evolutiva, Airam decidió cambiar sistemáticamente su enfoque en su práctica. Eliminó el equipamiento tradicional de su clínica e introdujo rutinas de ejercicio, incluyendo pesas, bandas, colchonetas y barras. Esto, combinado con la efectividad de un entrenamiento simplificado (correr, saltar, colgarse, empujar y jalar), dio lugar al nacimiento de PaleoTraining.
Hoy en día, PaleoTraining cuenta con más de 16,000 miembros en su comunidad y 14 centros en España, y está en camino de convertirse en un fenómeno internacional.
