PaleoTraining

Bienestar

Entendemos que el verdadero bienestar abarca más que simplemente la forma física. Creemos en el bienestar que se enfoca en nutrir tu mente, cuerpo y alma. Por eso, presentamos nuestra Serie de Bienestar: breves sesiones enfocadas en 4 áreas: mindfulness, respiración, aprendizaje y recuperación.

Nuestras prácticas de mindfulness te ayudan a encontrar la calma interna y el equilibrio en medio del caos de la vida diaria. Nuestras sesiones de respiración te guían a través de poderosas técnicas de respiración que mejoran tu bienestar general. Al final de cada entrenamiento, ofrecemos una sesión única de 5 minutos dedicada a la movilidad y recuperación muscular, permitiéndote relajarte y rejuvenecer. Y además de eso, tenemos algo único y especial: nuestras micro-lecciones, 5 minutos de clases cortas y precisas que tratan muchos de los temas relacionados con nuestros 4 pilares: movimiento, nutrición, bienestar y comunidad. ¡Descubre el bienestar integral con nosotros!

Sesiones de Mindfulness: de 5 a 20 minutos, hemos cubierto todo lo que necesitas para comenzar en la meditación, sin importar tu experiencia, si necesitas una breve ráfaga de calma y concentración. En nuestras micro-sesiones de bienestar viajarás a través de experiencias de auto enfoque, plena conciencia o visualizaciones.
Sesiones de Respiración: el aire es el principio de la vida. Lo sabemos y por eso hemos desarrollado este producto exclusivo para nuestros miembros. Desde prácticas centradas en el entrenamiento muscular, hasta procedimientos bioquímicos e incluso la conciencia misma, con estos ejercicios de 5 a 10 minutos, estamos seguros de que aprenderás el poder de la respiración para siempre.
Recuperación Muscularenseñamos cómo moverte a largo plazo, lo cual significa que estás a punto de adoptar un modelo de fitness para el resto de tu vida. En ese contexto, se necesita cierta recuperación y cuidado de todos tus tejidos blandos, y esa es la lógica detrás de estas sesiones: rodillo de espuma, pelotas de masaje, theraguns y micro-sesiones de automasaje después de los entrenamientos son increíblemente poderosos para tu recuperación.
Aprendizajes: puede parecer que 5 minutos no es mucho si quieres aprender algo nuevo, pero en PaleoTraining no es así. Temas como mitos en la nutrición, kits de viaje, fisiología, hipertrofia y estrategias de reconstrucción se explican en nuestras clases de 5 minutos de una manera que nunca antes habías visto. Con más información, tendrás más conocimiento y desde ahí podrás tomar mejores decisiones en tu estilo de vida. Te empoderamos con esos aprendizajes. ¡Descubre todo lo que puedes aprender en tan solo 5 minutos!

Nutrición

Nuestro enfoque nutricional es incomparable por su singularidad y exhaustividad. Nos vamos más allá de las simples pautas dietéticas para brindarte un enfoque integral de nutrición. Nuestro análisis de composición corporal te ayuda a entender las necesidades y metas únicas de tu cuerpo, y nuestro equipo de expertos te brinda una orientación nutricional personalizada adaptada a ti. Evaluamos los platos en cuanto a su valor nutricional, asegurándonos de que tomes decisiones informadas. Además, nuestro avanzado escáner 3D te permite visualizar tu progreso y realizar un seguimiento de los cambios en tu cuerpo a lo largo del tiempo. Con más de 20 programas dietéticos diferentes para elegir, puedes encontrar el que se adapte a tu estilo de vida y preferencias.

Estos son todos los componentes que creemos que un programa de nutrición realmente debe tener:

Análisis de composición y evaluacion de la recomposicion corporal: cada ser humano es único y tiene metas y capacidades específicas. Con nuestra metodología adecuada, podemos diseñar las metas correctas para ti.
Orientación alimentaria: hemos creado algo único y eficiente, una estrategia de coaching continuo basada en los principios fundamentales de una nutrición humana adecuada. Con dos fases claras, nos aseguramos de que obtengas el conocimiento adecuado para adoptar un cambio en tu relación con las dietas y los alimentos, y luego te enseñamos y te guiamos sobre cómo explorar muchas estrategias para estimular tu cuerpo como nunca antes lo has hecho.
Evaluación de platos: ¿todavía tienes dudas? Envíanos tus platos todos los días y nuestros entrenadores te responderán con más información y opciones para mejorar tus elecciones.
Recetas y dietas: tenemos enfoques diversos y adaptados para tu dieta: primal, paleo, vegano, basado en animales, basado en plantas, carnívoro, pescetariano, flexitariano, Keto, Performance y muchos otros, todos bajo el mismo propósito: tú eliges la opción, nosotros la diseñamos para ti y juntos nos nutrimos de la mejor manera posible.
Retroalimentación continua: tu membresía no se limita a dos clases, todo está incluido... y puedes contar con la orientación de tus entrenadores tan frecuentemente como necesites. Sólo revisa el horario y programa tu cita.