¿COMO EMPEZÓ TODO?
PaleoTraining fue conceptualizado por primera vez en 2007 en Lanzarote (Islas Canarias), España por Airam Fernandez, fisioterapeuta y uno de los mayores expertos mundiales en Fitness Evolutivo. En su clínica privada, comenzó a notar que un número creciente de sus pacientes sufrían de dolor crónico, dolor lumbar, dolor de cuello y lesiones musculares. Y el igualmente comenzó a darse cuenta de que estaba tratando los síntomas pero no abordando las causas.
De su propia experiencia al competir en carreras de tipo obstáculos en condiciones climáticas extremas en todo el mundo, Airam había descubierto que mediante el uso de movimientos naturales como correr, saltar, colgarse, empujar y tirar cosas, su entrenamiento era mucho más efectivo, atractivo, divertido y, lo que es más importante, lo hizo mucho más feliz.
Junto con una curiosidad insaciable en Medicina Evolutiva, Airam decidió cambiar sistemáticamente su enfoque de su práctica de fisioterapia. Retiró el mobiliario y los equipos tradicionales de su clínica e introdujo artículos de ejercicio como pesas, gomas elásticas, colchonetas y barras de dominadas. Empezó a realizar diferentes sesiones diarios de “fisio-ejercicio” de una hora de duración para sus pacientes, prescribiendo planes de nutrición basados en alimentos naturales no procesados y midiendo su progreso. Muy rápidamente se corrió la voz y pronto hubo la necesidad de una instalación más grande para acomodar el creciente número de seguidores a su práctica, y así en 2009 nació PaleoTraining.
PaleoTraining se basa en casi una década y media de experiencia proporcionando una salud natural
¿EN QUÉ CONSISTE?
El genoma humano apenas se ha modificado desde hace 160.000 años. Por eso, si se busca estimular correctamente el cuerpo, se deben recuperar aquellos impulsos físicos que han recibido nuestros genes durante cientos de miles de años y generar las 5 mejoras que asegura PaleoTraining©:
- Mejora de la postura erguida
- Mejora de la condición física general
- Mejora de la energía y vitalidad
- Mejora del peso y de la composición corpora
- Mejora de la salud
Carbohidratos y azúcares que en combinación con el sedentarismo y la falta de ejercicio, son los responsables de las principales enfermedades de la vida moderna (obesidad, hipertensión arterial, alto nivel de oxidación, problemas de columna, alergias, intolerancias, etc.).
PaleoTraining© se fundamenta en la réplica de movimientos realizados por nuestros antepasados en la lucha por la supervivencia de la especie humana, recuperando así las capacidades físicas que el hombre moderno ha perdido debido a su estilo de vida actual.
¿QUÉ OFRECE?
PaleoTraining© garantiza recuperar el nivel físico y funcional del pasado, siendo un modelo de entrenamiento con fundamentos y con una imagen actual, pero afianzando en una tecnología para redefinir el presente y futuro del Fitness.
- MOVIMIENTOS NATURALES
- VARIEDAD ILIMITADA
- PROGRAMAS PERSONAZALIDOS
- ANALISIS DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL
- ASESORÍA ALIMENTICIA CONTINUADA
- BASADO EN LA BÚSQUEDA DE LA SALUD
- ADQUISICION DE HÁBITOS SALUDABLES
- ES UN ESTILO DE VIDA
¿QUÉ ES PALEOTRAINING©?
PaleoTraining es una metodología de fitness y salud que brinda un enfoque holístico basado en los 4 principios evolutivos: Movimiento, Nutrición, Bienestar y Comunidad.
Al replicar los movimientos humanos en un entorno similar a la naturaleza, brindando asesoramiento y consultas nutricionales en profundidad, centrándose en la aptitud mental y el desarrollo personal y siendo parte de una comunidad acogedora y solidaria, PaleoTraining aborda el fitness y la salud en un nivel evolutivo fundamental.
¿QUÉ COMBINA PALEOTRAINING?
PaleoTraininig es mucho más que ejercicio fisico, es un método de movimiento y salud convertido en entrenamiento, que acompañado de asesoramiento constante en alimentación, con diferentes abordajes como la dieta paleo, la dieta vegetariana, la dieta carnivora, la dieta primal, y muchas mas, todas ellas bajo los mismos principios nutricionales evolutivos, y todo ello combinando en las mejores, más variadas, divertidas y eficientes sesiones de entrenamiento de la industria del fitness, PaleoTraining se convierte en el último concepto en Fitness.
1.SU FUNCIONALIDAD:
PaleoTraining© no realiza combinaciones de ejercicios analíticos sino movimientos globales que representan el Movimiento Original del ser humano, y asi lograr la fisionomía y destreza innatas a nuestra especie. Saltar, empujar, cargar, esprintar…y muchos gestos naturales más ofrecen un nivel de funcionalidad jamás visto en el Fitness.
2. INTENSIDAD
La variedad en el intensidad es un seña de identidad en PaleoTraining. Trabajamos sobre diferentes niveles de intensidad en nuestras sesiones con el fin de mejorar la fuerza, capacidad aeróbica y anaeróbica por igual, y poder evitar así el sobreentrenamiento y las lesiones.
3. VARIABILIDAD
Está compuesto por más de 500 movimientos y más de 250 sesiones diferentes de entrenamiento.
4. FUNDAMENTOS NUTRICIONALES EVOLUTIVOS
El ser humano tiene unos fundamentos nutricionales universales y PaleoTraining defiende que independientemente del abordaje nutricional o dieta predilecta del usuario, estos fundamentos comunes a todas, deben de tener un enfoque evolutivo.
La dieta paleo y sus principios es claramente un ejemplo dentro del “paraguas” de la Nutrición evolutiva, pero tambien lo son , la Dieta Primal, la dieta Vegetariana, la Dieta Ray Peat, la Dieta FODMAPS y muchas otras en las que son comunes varios aspectos:
- Alimentos completos y de origen ancestral.
- Densidad Nutricional Alta
- Densidad de toxinas muy baja
- Procesamiento minimo o inexistente.
Además, bajo este mismo paraguas conviven también estrategias como el ayuno, las recargas o las dietas de imitación al ayuno, de forma que podemos entrenar y estimular todos sistemas energéticos y nuestro circuito de recompensa de forma óptima.
¿POR QUÉ ELEGIRLO?
PaleoTraining© es un sistema de recuperación física y de entrenamiento funcional tremendamente eficaz, con el que obtendrás rápidas mejoras a nivel de salud y rendimiento de forma inmediata.
RECUPERA Y MEJORA TU POSTURA CORPORAL
GENERA MASA MUSCULAR Y PÉRDIDA DE GRASA
MUÉVETE DE FORMA SALUDABLE, VARIADA Y DIVERTIDA
DESARROLLA UN CUERPO PROPORCIONADO Y ATLÉTICO
APROVECHA EL TIEMPO EN SESIONES CORTAS Y EFECTIVAS
REDUCE EL ESTRÉS
SÉ MÁS FELIZ